ゴーヤジュース

さて、あれこれしてる間に、ゴーヤはぐんぐんつるを伸ばし、
ラティスを覆うように茂っていました。


ラティスの裏側には、こ～んな立派な実がついています。


さっそくこのゴーヤを収穫して、ジュースを作りました。

主な材料は、こちら


作り方は、
ワタを取ったゴーヤ１/２本を小さく切り
バナナ１本、牛乳３００cc、水３００ｃｃ、（いずれもお好みで加減してください）
お好みでオリゴ糖などで甘みを増してください。氷も５,６個加えて・・・

なめらかになるまでミキサーにかけます 


できあがり～
 
ほのかな苦味がまろやかバナナとよく合い、さわやかですっごく美味しいですよ。
ゴーヤが苦手な方も、ぜひ試してほしいです。
でも、長女や次女はこのジュースは苦手って言ってたような気がする